अपने दिमाग की शांति बनाएं: ध्यान से एकाग्रता बढ़ाएँ

यहाँ हम जीवन के भागमभाग में सतर्कता बनाते हैं, और हमारे मन में अनावश्यक विचारों का घुसपैठ है । इन विचारों को नियंत्रण में रखना मुश्किल